ядра конопли (очищенные семена).
Для тех, кто любит пожевать с пользой и хочет легко разнообразить салаты, боулы и завтраки.
🥗 Почему стоит добавить их в рацион:
🌿 Полноценный растительный белок
≈31–33 г белка на 100 г — один из самых высоких показателей среди семян.
Содержит все незаменимые аминокислоты, хорошо усваивается, даёт длительную сытость и поддерживает восстановление организма.
💧 Омега-3 и Омега-6 в природном балансе
Соотношение омега-3 : омега-6 ≈ 1 : 3 — оптимальное для современного питания.
Поддерживает сердце, мозг, кожу и нервную систему.
Жиры мягкие — не перегружают пищеварение.
🧂 Минеральная поддержка организма
В ядрах конопли в значимом количестве содержатся:
Mg — расслабление, нервная система
P — энергия и обмен веществ
K — водный баланс и мышцы
Fe — перенос кислорода и энергия
Zn — иммунитет и кожа
Mn — ферменты и обмен
Cu — кроветворение и антиоксидантная защита
✨ Витамины группы B + витамин E
Поддержка нервной системы, энергии и защита клеток от окислительного стресса.
🌱 Клетчатка и лёгкость для кишечника
Помогают пищеварению и делают приём пищи более комфортным.
🍴 Как есть:
— посыпать салаты и супы
— добавлять в каши, боулы, смузи
— просто пожевать горсточку между делами
Нейтральный вкус, лёгкий ореховый хруст и максимум пользы —
простой способ сделать еду живее и разнообразнее.
КБЖУ на 100 г:
≈ 553 ккал / Б 31–32 г / Ж 48–49 г / У 8–9 г 🌿